季節の変わり目
2021年10月19日 16:18:07
ここ最近気温が下がり肌寒い季節になってきましたね。
寒暖差とともに、気圧の変動によって自律神経のバランスを崩しやすい時期です。
冷たい飲みのもやアイスなどを食べる内臓から冷えてしまうため
できるだけ身体を冷やさない温かいものを摂取するように心がけましょう。
筋トレまたは軽い運動は血液の循環を良くするため寒暖差疲労を改善できます。
生活習慣の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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