ストレッチ
2022年05月26日 11:33:08
広島市中区トレーニングジムスリーです☺
今朝はウォーキング20分して雨のせいかトレーニングやる気スイッチ入らず……
なのでストレッチをゆっくりめにしよう✨
心身のリラックスに繋がる副交感神経を刺激する効果があると言われています。
柔軟性を高める以外にも疲労回復にもつながるので
日頃から取り入れていきたいです(^^)/
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